人間にとって姿勢の固定は良くないらしい
そりゃそうだ、特にパチンコなんて座ってハンドルを一日握っているだけなのに、ベテランさんとなると必ずどこが痛めているもんな
自分の場合は冬場から膝痛に悩まされていた
多分、椅子の下で足が浮いてるのが原因なんだろうね
そんで長時間歩く覚悟をする日はサポーターをしたりしてたんだけど、改善の余地はなさげ
で、整体の先生に相談の結果、朝晩ストレッチをすることに
やり方は正座の姿勢から、ググッと体を後ろに倒して後頭部が床につくまで体を反らす、これだけ
これが案外効いたようで、とりあえず毎朝の膝の痛みは無くなりました
他には肩かなあ
関節というのは動かしていないと可動域が狭くなってしまうようで、世間で言われる四十肩もまさにそれ
これは日頃まめに肩を動かす（回す）ことで予防可能らしいです
両手を真上に上げて、掌を外へ向けたまま下ろす
これだけで全然違うんですと
今は元気な若い衆たちも、気をつけてないと、ある日突然来るからね（脅し）
両肩ともに上がらなくなった経験者が言うんだから、これはメモ、メモですぞ
